En el Día Mundial de la Salud Mental, celebrado hoy 10 de octubre, se subraya la necesidad de prestar atención a nuestro estado emocional, escuchar sin prejuicios y ofrecer apoyo a quienes lo necesitan. El mensaje principal es que no es necesario afrontar todo en soledad, ya que pedir ayuda y acompañar también forma parte del autocuidado.
La comunicación sobre las preocupaciones personales y el sentimiento de acompañamiento pueden generar un impacto significativo. Por ello, se enfatiza la importancia de continuar rompiendo estigmas y fomentar una sociedad más comprensiva, donde el bienestar emocional sea una prioridad.
“"No tienes que poder con todo ni hacerlo a solas. Escuchar, acompañar y pedir ayuda también es cuidarse."
